生活不論好與壞，每天都是限量版。 12.16早餐日記：酸奶碗+羽衣甘藍(lán)粉 ??碳水:堅(jiān)果 ??蛋白質(zhì):酸奶 ??膳食纖維：羽衣甘藍(lán)粉/巴西莓粉 ??維生素:凍干草莓#早餐?2025年12月16日# #5+2輕斷食-28天食譜#
14小時(shí)前
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時(shí)光清淺，安靜與熱鬧，我都喜歡 12.15早餐日記：雞蛋黃花魚三明治+咖啡+維生素 ??碳水:三明治 ??蛋白質(zhì):雞蛋/黃花魚 ??膳食纖維：黃瓜/玉米 ??維生素:復(fù)合維生素 #早餐?2025年12月15日# #5+2輕斷食-28天食譜#
昨天 11:30
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順從自己，取悅自己，置頂自己，全力以赴開心，適可而止煩惱。 12.14早餐日記：水煮蛋+牛奶+維生素 ??蛋白質(zhì):雞蛋/牛奶#早餐?2025年12月14日# #5+2輕斷食-28天食譜#
2天前
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別給情緒加濾鏡 ?健康快樂(lè)即頂配 12.12早餐日記：皮蛋瘦肉燕麥粥+腐乳杏鮑菇+黑芝麻饅頭 ??碳水:燕麥/黑芝麻饅頭 ??蛋白質(zhì):皮蛋/雞肉 ??膳食纖維：杏鮑菇/玉米粒/黃瓜 #我的減脂計(jì)劃# #5+2輕斷食-28天食譜#
4天前
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人生不長(zhǎng) ?應(yīng)該被熱愛(ài)的事物包圍 12.11早餐日記：奶酪堅(jiān)果吐司+火龍果+咖啡 ??碳水:全麥吐司 ??蛋白質(zhì):奶酪/堅(jiān)果 ??維生素:蔓越莓干#我的減脂計(jì)劃# #5+2輕斷食-28天食譜#
5天前
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與自己和解 ?去接受每個(gè)時(shí)期的自己 12.9早餐日記：黃瓜蟹柳雜糧餅+豆?jié){+維生素 ??碳水:雜糧餅 ??蛋白質(zhì):雞蛋/蟹柳 ??膳食纖維：胡蘿卜/黃瓜 ??維生素:復(fù)合維生素#早餐?2025年12月9日# #我的減脂計(jì)劃#
7天前
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日子可溫可暖 ?擁有什么就享受什么 12.8早餐日記：黃瓜滑蛋三明治+牛奶 ??碳水:三明治 ??蛋白質(zhì):雞蛋/牛奶 ??膳食纖維：黃瓜 ??維生素:藍(lán)莓醬#早餐?2025年12月8日# #我的減脂計(jì)劃#
8天前
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在細(xì)碎的美好里 ?定格幸福的具像化 12.7早餐日記：全麥吐司+煎荷包蛋+奶咖 ??碳水:全麥吐司 ??蛋白質(zhì):雞蛋/牛奶 #早餐?2025年12月7日#
9天前
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日子存進(jìn)相冊(cè)里 ?會(huì)記得更久一些 11.6早餐日記：烤冷面+奶咖 ??碳水:烤冷面 ??蛋白質(zhì):牛奶 #早餐?2025年12月6日#
10天前
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當(dāng)然要發(fā)朋友圈 ?這是我快樂(lè)的日記呀 11.5早餐日記：水煮蛋+豆?jié){+維生素 ??蛋白質(zhì):雞蛋/豆?jié){ 維生素：復(fù)合維生素 #早餐?2025年12月5日#
11天前
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生活的美好在于日常的歡喜?? 12.4早餐日記：牛奶+水煮蛋+梨 ??蛋白質(zhì):牛奶/雞蛋 ??維生素:梨 #早餐?2025年12月4日#
12天前
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開心有好多種 ?吃吃吃是一種 12.3早餐日記：無(wú)糖酸奶+水煮蛋+藍(lán)莓 ??蛋白質(zhì):酸奶/雞蛋 ??維生素:藍(lán)莓 #早餐?2025年12月3日#
13天前
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弦歌若夢(mèng)
